10.0 km | 00:58:03 | 05:47/km日期: 2023-06-18 16:50 - 平均心率: 181 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 11046 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 06'05" / 05'40" / 05'37" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 05'42" / 05'47" / 05'39" / 06'07" / 77'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" | 5000 / 5000 | 190 / 90 |
2 | | 05'48" (+00'01") | 5000 / 10000 | 189 / 90 |
3 | | 05'48" (+00'01") | 8 / 10009 | 200 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.22 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2) 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'40" | 00:11'45" |
3 | 05'37" | 00:17'22" |
4 | 05'33" | 00:22'55" |
5 | 05'37" | 00:28'32" |
6 | 05'34" | 00:34'06" |
7 | 05'42" | 00:39'48" |
8 | 05'47" | 00:45'35" |
9 | 05'39" | 00:51'14" |
10 | 06'07" | 00:57'21" |
10.0 | 74'28" | 00:58'03" |