4.7 km | 00:31:27 | 06:44/km日期: 2023-06-22 16:44 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 5690 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'45" / 06'15" / 06'31" / 06'54" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 1000 | 176 / 83 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 | 182 / 85 |
3 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 3001 | 182 / 82 |
4 | | 06'52" (+00'25") | 1002 / 4003 | 182 / 79 |
5 | | 07'02" (+00'35") | 660 / 4664 | 181 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.04 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'15" | 00:13'00" |
3 | 06'31" | 00:19'31" |
4 | 06'54" | 00:26'25" |
4.7 | 07'34" | 00:31'27" |