6.9 km | 00:44:52 | 06:32/km日期: 2023-06-23 07:58 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 7770 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'22" / 06'59" / 07'01" / 06'22" / 05'44" / 05'52" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'35") | 1001 / 1001 | 156 / 86 |
2 | | 07'03" (+01'13") | 1000 / 2002 | 167 / 84 |
3 | | 07'05" (+01'15") | 1001 / 3003 | 172 / 81 |
4 | | 06'25" (+00'35") | 1001 / 4005 | 179 / 86 |
5 | | 05'50" | 1002 / 5008 | 176 / 96 |
6 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 6008 | 182 / 91 |
7 | | 05'53" (+00'03") | 846 / 6854 | 182 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.04 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'59" | 00:14'21" |
3 | 07'01" | 00:21'22" |
4 | 06'22" | 00:27'44" |
5 | 05'44" | 00:33'28" |
6 | 05'52" | 00:39'20" |
6.9 | 06'28" | 00:44'52" |