娜美 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
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3.0 km | 00:22:43 | 07:34/km

日期: 2016-02-11 16:24 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 07'25" / 07'12" / 8100'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'20" (+00'08")

996 / 996

2

07'11"

(14'30")

07'12"

997 / 1993

3

08'13"

(22'43")

08'09" (+00'57")

1007 / 3001

計劃趕不上變化…
暖跑一圈身體還沒開始熱就下起毛毛雨，看天空雲層厚重又灰黑，趕緊回家，機車才剛牽好立馬傾盆大雨。
天祐台南啊！辛苦的救難英雄更難搜救了…

2月累積里程 : 115.46 km

Brooks pure candnce 4紫累積 : 863.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Bear, 浮世一生和其他 66 人說推

·

觀看另 1 則留言

高祥諺午安，願大家能平安健康。

2016-02-12 11:46 ·

蝙蝠俠娜美新化情人盃森林路跑比賽加油！祝福妳能順利愉快的完成比賽，並且跑出心中的理想成績喔～

2016-02-12 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'12"	00:14'37"
3.0	08'05"	00:22'43"

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