11.2 km | 01:04:35 | 05:46/km日期: 2023-06-19 20:20 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'07" / 05'56" / 05'46" / 05'55" / 06'01" / 05'40" / 05'43" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'47" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" | 189 / 11189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
307.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'56" | 00:13'03" |
| 3 | 05'46" | 00:18'49" |
| 4 | 05'55" | 00:24'44" |
| 5 | 06'01" | 00:30'45" |
| 6 | 05'40" | 00:36'25" |
| 7 | 05'43" | 00:42'08" |
| 8 | 05'29" | 00:47'37" |
| 9 | 05'28" | 00:53'05" |
| 10 | 05'25" | 00:58'30" |
| 11 | 05'47" | 01:04'17" |
| 11.2 | 05'16" | 01:05'17" |
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