4.6 km | 00:40:48 | 08:48/km日期: 2023-06-20 05:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 08'52" / 08'47" / 08'22" / 08'41" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+02'45") | 699 / 1699 |
3 | | 08'45" (+02'44") | 522 / 2221 |
4 | | 06'48" (+00'47") | 73 / 2295 |
5 | | 08'54" (+02'53") | 56 / 2351 |
6 | | 06'57" (+00'56") | 71 / 2423 |
7 | | 09'10" (+03'09") | 54 / 2477 |
8 | | 06'30" (+00'29") | 76 / 2554 |
9 | | 09'37" (+03'36") | 51 / 2606 |
10 | | 06'01" | 83 / 2689 |
11 | | 13'29" (+07'28") | 37 / 2726 |
12 | | 08'50" (+02'49") | 1000 / 3726 |
13 | | 08'13" (+02'12") | 140 / 3867 |
14 | | 09'24" (+03'23") | 769 / 4636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.95 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'47" | 00:17'39" |
3 | 08'22" | 00:26'01" |
4 | 08'41" | 00:34'42" |
4.6 | 09'36" | 00:40'49" |