Alan Kuo 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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6.8 km | 00:32:28 | 04:48/km

日期: 2016-01-31 16:53 - 地點: 自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'32" / 04'45" / 04'38" / 05'03" / 04'30" / 04'38" / 04'25" /

晚上要吃大餐，先來跑一跑。
179spm,109cm, 156bpm

1月累積里程 : 295.55 km

Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 : 883.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林育樑, Fangbin 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'45"	00:10'17"
3	04'38"	00:14'55"
4	05'03"	00:19'58"
5	04'30"	00:24'28"
6	04'38"	00:29'06"
6.8	04'27"	00:32'28"

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