7.0 km | 00:40:08 | 05:43/km日期: 2016-01-26 21:42 - 地點: 土運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 06'22" / 06'00" / 05'49" / 05'35" / 05'34" / 05'32" / 05'14" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'46" | 13 / 7013 |
《平常跑》
寒流終於過了,回溫就出來跑跑囉,
雖然禮拜天看鎮西在雪中跑很酷......
但也太瘋啦@@
我光去看雪就快冷死了,還是有空時在家裡附近跑跑就好
1月累積里程 :
71.39 km Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'00" | 00:12'22" |
3 | 05'49" | 00:18'11" |
4 | 05'35" | 00:23'46" |
5 | 05'34" | 00:29'20" |
6 | 05'32" | 00:34'52" |
7 | 05'14" | 00:40'06" |
7.0 | 03'41" | 00:40'09" |