5.4 km | 00:34:12 | 06:20/km日期: 2016-01-18 17:24 - 平均心率: 76 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 06'12" / 06'28" / 06'29" / 06'07" / 06'11" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'15") | 505 / 505 |
2 | | 06'06" (+00'05") | 502 / 1007 |
3 | | 06'24" (+00'23") | 507 / 1514 |
4 | | 06'31" (+00'30") | 505 / 2020 |
5 | | 06'44" (+00'43") | 504 / 2524 |
6 | | 06'13" (+00'12") | 508 / 3032 |
7 | | 06'12" (+00'11") | 507 / 3540 |
8 | | 06'01" | 506 / 4046 |
9 | | 06'01" | 498 / 4544 |
10 | | 06'18" (+00'17") | 507 / 5051 |
11 | | 06'05" (+00'04") | 401 / 5453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
5.40 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 型號 累積 :
919.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'28" | 00:12'40" |
3 | 06'29" | 00:19'09" |
4 | 06'07" | 00:25'16" |
5 | 06'11" | 00:31'27" |
5.4 | 06'52" | 00:34'12" |