5.4 km | 00:30:49 | 05:41/km日期: 2015-12-30 17:24 - 平均心率: 74 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'14" / 06'14" / 05'53" / 05'16" / 05'10" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'16") | 500 / 500 |
2 | | 06'06" (+01'01") | 518 / 1019 |
3 | | 06'18" (+01'13") | 502 / 1521 |
4 | | 06'08" (+01'03") | 504 / 2026 |
5 | | 06'00" (+00'55") | 496 / 2522 |
6 | | 05'42" (+00'37") | 513 / 3035 |
7 | | 05'17" (+00'12") | 509 / 3545 |
8 | | 05'11" (+00'06") | 500 / 4046 |
9 | | 05'05" | 500 / 4547 |
10 | | 05'16" (+00'11") | 502 / 5049 |
11 | | 04'53" | 364 / 5414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.80 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 型號 累積 :
919.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'14" | 00:12'28" |
3 | 05'53" | 00:18'21" |
4 | 05'16" | 00:23'37" |
5 | 05'10" | 00:28'47" |
5.4 | 04'54" | 00:30'49" |