4.2 km | 00:33:53 | 08:03/km日期: 2023-06-16 05:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'43" / 08'48" / 07'38" / 08'15" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+02'54") | 759 / 3759 |
5 | | 08'45" (+03'36") | 28 / 3787 |
6 | | 08'16" (+03'07") | 120 / 3908 |
7 | | 05'09" | 48 / 3957 |
8 | | 09'07" (+03'58") | 109 / 4066 |
9 | | 05'30" (+00'21") | 45 / 4111 |
10 | | 11'40" (+06'31") | 85 / 4197 |
11 | | 13'58" (+08'49") | 9 / 4207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.95 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 08'48" | 00:16'31" |
3 | 07'38" | 00:24'09" |
4 | 08'15" | 00:32'24" |
4.2 | 12'37" | 00:35'01" |