陳朝榮 2016/02/08 訓練日誌

陳朝榮雲林
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陳朝榮

11.1 km | 01:00:44 | 05:28/km

日期: 2016-02-08 06:38 - 地點: 高雄美術館 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 49%

Pace: 06'18" / 05'59" / 05'07" / 04'56" / 04'58" / 05'07" / 05'16" / 05'08" / 05'26" / 05'37" / 06'12" / 06'06" /

基本訓練

2月累積里程 : 152.82 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Regal M.T Wu, 吳念祖和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'59"	00:12'17"
3	05'07"	00:17'24"
4	04'56"	00:22'20"
5	04'58"	00:27'18"
6	05'07"	00:32'25"
7	05'16"	00:37'41"
8	05'08"	00:42'49"
9	05'26"	00:48'15"
10	05'37"	00:53'52"
11	06'12"	01:00'04"
11.1	06'05"	01:00'44"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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