Liszt Lee 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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24.1 km | 02:59:38 | 07:26/km

日期: 2016-02-07 13:36 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 02'25" / 10'23" / 00'05" / 05'56" / 01'28" / 24'27" / 01'53" / 04'28" / 04'36" / 06'40" / 09'48" / 04'29" / 09'07" / 02'44" / 11'01" / 04'31" / 04'28" / 07'24" / 16'32" / 12'28" / 01'28" / 03'28" / 10'21" / 13'19" / 50'59" /

2月累積里程 : 171.49 km

ASICS GEL-Cirrus-33 2 累積 : 714.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , 鐘和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'25"	00:02'25"
2	10'23"	00:12'48"
3	00'05"	00:12'53"
4	05'56"	00:18'49"
5	01'28"	00:20'17"
6	24'27"	00:44'44"
7	01'53"	00:46'37"
8	04'28"	00:51'05"
9	04'36"	00:55'41"
10	06'40"	01:02'21"
11	09'48"	01:12'09"
12	04'29"	01:16'38"
13	09'07"	01:25'45"
14	02'44"	01:28'29"
15	11'01"	01:39'30"
16	04'31"	01:44'01"
17	04'28"	01:48'29"
18	07'24"	01:55'53"
19	16'32"	02:12'25"
20	12'28"	02:24'53"
21	01'28"	02:26'21"
22	03'28"	02:29'49"
23	10'21"	02:40'10"
24	13'19"	02:53'29"
24.1	50'59"	02:59'30"

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