nick lin 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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5.2 km | 00:21:51 | 04:13/km

日期: 2016-01-31 07:52 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 04'09" / 04'12" / 04'15" / 04'26" / 04'14" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'09"

1000 / 1000

2

04'12"

(08'21")

04'12" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'14"

(12'36")

04'14" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'26"

(17'02")

04'26" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'13"

(21'15")

04'13" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'35"

(21'51")

03'39"

162 / 5162

沒人練的競爭下.成績不會好

1月累積里程 : 88.13 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Mico 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'12"	00:08'21"
3	04'15"	00:12'36"
4	04'26"	00:17'02"
5	04'14"	00:21'16"
5.2	03'35"	00:21'51"

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