張阿元 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
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16.0 km | 01:11:52 | 04:28/km

日期: 2016-02-07 11:11 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

Pace: 04'20" / 04'20" / 04'24" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'48" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'32" / 03'20" /

早上太冷實在爬不起來，意志力薄弱，只好趁著太陽出來惡補一下

2月累積里程 : 193.80 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 深般若和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

成哥還好沒跟你一起跑，不然肯定被你拋的遠遠遠……

2016-02-07 15:49 ·

信凱好新年快樂快破三

2016-02-07 18:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'20"	00:08'40"
3	04'24"	00:13'04"
4	04'28"	00:17'32"
5	04'28"	00:22'00"
6	04'28"	00:26'28"
7	04'32"	00:31'00"
8	04'28"	00:35'28"
9	04'28"	00:39'56"
10	04'32"	00:44'28"
11	04'48"	00:49'16"
12	04'28"	00:53'44"
13	04'28"	00:58'12"
14	04'28"	01:02'40"
15	04'32"	01:07'12"
16	04'32"	01:11'44"
16.0	03'28"	01:11'52"

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