10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km日期: 2023-06-10 05:55 - 平均心率: 185 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10880 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 06'04" / 05'52" / 05'42" / 05'30" / 05'39" / 05'17" / 05'17" / 05'03" / 05'29" / 05'56" / 121'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'19") | 5001 / 5001 | 190 / 89 |
2 | | 05'32" | 5002 / 10004 | 191 / 94 |
3 | | 05'15" | 9 / 10013 | 160 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.22 km Asics Tartheredge 3 累積 :
354.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'52" | 00:11'56" |
3 | 05'42" | 00:17'38" |
4 | 05'30" | 00:23'08" |
5 | 05'39" | 00:28'47" |
6 | 05'17" | 00:34'04" |
7 | 05'17" | 00:39'21" |
8 | 05'03" | 00:44'24" |
9 | 05'29" | 00:49'53" |
10 | 05'56" | 00:55'49" |
10.0 | 87'31" | 00:57'02" |