Yan 2023/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yan 新北市
ID 700833

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1.2 km | 00:07:33 | 06:26/km

日期: 2023-06-11 05:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

01'04"

(07'33")

06'15"

173 / 1173

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 123.42 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 1863.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.2	06'15"	00:07'33"

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