5.3 km | 00:36:10 | 06:46/km日期: 2023-06-08 06:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'46" / 06'37" / 06'29" / 06'24" / 06'41" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'36" (+01'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'50" (+00'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'23" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'22" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'34" (+00'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'27" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'21" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'36" (+00'15") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'44" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'39" (+00'18") | 335 / 5335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.02 km 
Asics 1011b017-401 累積 :
1350.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'37" | 00:14'23" |
| 3 | 06'29" | 00:20'52" |
| 4 | 06'24" | 00:27'16" |
| 5 | 06'41" | 00:33'57" |
| 5.3 | 06'39" | 00:36'11" |
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