6.6 km | 00:38:23 | 05:46/km日期: 2023-06-09 05:32 - 總爬升: 158 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 7028 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 06'30" / 05'54" / 05'44" / 05'39" / 05'17" / 05'22" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'09") | 1000 / 1000 | 173 / 87 |
2 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 2001 | 182 / 91 |
3 | | 05'54" (+00'30") | 1001 / 3002 | 185 / 91 |
4 | | 05'44" (+00'20") | 1002 / 4004 | 185 / 93 |
5 | | 05'24" | 1002 / 5006 | 186 / 99 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6007 | 185 / 99 |
7 | | 05'14" | 636 / 6643 | 186 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.04 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'54" | 00:12'24" |
3 | 05'44" | 00:18'08" |
4 | 05'39" | 00:23'47" |
5 | 05'17" | 00:29'04" |
6 | 05'22" | 00:34'26" |
6.6 | 06'08" | 00:38'23" |