3.5 km | 02:21:14 | 39:51/km日期: 2021-09-26 09:01 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 38'34" / 56'13" / 29'42" / 30'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'54" (+09'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 56'13" (+26'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 30'11" (+00'30") | 543 / 3543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'34" | 00:38'34" |
2 | 56'13" | 01:34'47" |
3 | 29'42" | 02:04'29" |
3.5 | 30'10" | 02:20'53" |