6.8 km | 00:48:29 | 07:07/km日期: 2023-06-08 18:36 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'34" / 06'50" / 06'48" / 06'50" / 07'04" / 06'52" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'13") | 812 / 6812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
59.20 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 :
52.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'50" | 00:14'24" |
3 | 06'48" | 00:21'12" |
4 | 06'50" | 00:28'02" |
5 | 07'04" | 00:35'06" |
6 | 06'52" | 00:41'58" |
6.8 | 08'02" | 00:48'30" |