吳星 2023/06/07 訓練日誌

吳星台中
ID 357392

24 位追隨者

跑鞋 (10)

On Cloudsurfer Next - 白
已使用了 22 天
共跑了 57.3 km
我要評分

On Cloudflow 4 - 黑藍
已使用了 3 個月 3 天
共跑了 190.4 km
給 5 星

Adidas Takumi Sen 10 - 黑灰
已使用了 3 個月 24 天
共跑了 68.4 km
給 4 星

Asics Metaspeed Sky+ - 綠黃
已使用了 10 個月 11 天
共跑了 258.3 km
給 5 星

Under Armour Hovr Turbulence - 黑
已使用了 1 年 2 個月 14 天
共跑了 31.2 km
給 4 星

Asics Novablast 3 TR - 藍黃
已使用了 1 年 6 個月 1 天
共跑了 295.5 km
給 5 星

Saucony Endorphin Pro 3 - 白
已使用了 1 年 7 個月 12 天
共跑了 416.1 km
給 5 星

On Cloudmonster - 黑
已使用了 1 年 9 個月 5 天
共跑了 357.8 km
給 5 星

Mizuno Wave Rebellion - 藍
已使用了 1 年 9 個月 13 天
共跑了 727.6 km
給 5 星

Asics Novablast 3 - 白藍
已使用了 2 年 16 天
共跑了 667.0 km
給 5 星

單車 (1)

Giant SCR1 2022
已使用了 2 年 10 個月 24 天
共騎了 3087.4 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:26:03

全馬 : 02:57:44

即將參加 :

2024 通霄馬拉松
10/20 剩餘天數 : 19
為了看雷理莎而放棄時代騎輪節QQ...誰叫要同一天呢！

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 40
去年沒抽中，今年團報意外中簽，再來回味一下田中的痛苦賽道！

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 54
陪朋友參加，豐原地主難以拒絕...結果最後發現辦在后里，傻眼！

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 75
一年一次的全馬，第二次參加期末考，希望這次能破去年PB，加油！

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4846.5 km |

3441.4 km
2024 年 :

1135.1 km |

992.4 km

2024	(km)	(km)
Sep	200.0	197.7
Aug	154.1	194.0
Jul	130.9	127.6
Jun	174.0	100.0
May	123.2	105.8
Apr	156.0	89.2

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吳星

00:35:50

日期: 2023-06-07 23:00 - 地點: 健身工廠 - 平均心率: 88 - 卡路里: 132 Cal

肌力訓練(背➥引體向上、機械式划船、滑輪下拉)

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH, Roger Lin ( 志銘 ) 和其他 1 人說推

留言

Roger Lin ( 志銘 ) 吳大傍晚安🪴～週四打底練功🏋🏻‍♀️，運動舒心如意～☁️☘️

2023-06-08 17:55 ·

2 個人推

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 好認真

2023-06-08 18:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:35'50"

朋友動態

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6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

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2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

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10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

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11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km