5.2 km | 01:18:26 | 15:03/km日期: 2023-06-07 19:42 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 7672 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 09'22" / 12'14" / 36'41" / 11'56" / 06'35" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'24" (+02'45") | 1000 / 1000 | 158 / 67 |
2 | | 12'10" (+05'31") | 1000 / 2001 | 120 / 68 |
3 | | 36'44" (+30'05") | 1000 / 3001 | 52 / 52 |
4 | | 11'53" (+05'14") | 1002 / 4003 | 117 / 71 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5004 | 171 / 87 |
6 | | 07'26" (+00'47") | 201 / 5206 | 173 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
43.04 km yy3 白3 累積 :
174.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 12'14" | 00:21'36" |
3 | 36'41" | 00:58'17" |
4 | 11'56" | 01:10'13" |
5 | 06'35" | 01:16'48" |
5.2 | 07'54" | 01:18'26" |