3.7 km | 00:34:14 | 09:08/km日期: 2023-06-06 18:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'24" / 06'29" / 06'52" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'07" (+34'28") | 32 / 32 |
2 | | 04'02" (+00'23") | 400 / 432 |
3 | | 13'24" (+09'45") | 140 / 572 |
4 | | 03'40" (+00'01") | 400 / 972 |
5 | | 12'41" (+09'02") | 149 / 1121 |
6 | | 03'48" (+00'09") | 400 / 1521 |
7 | | 15'17" (+11'38") | 125 / 1647 |
8 | | 03'39" | 400 / 2047 |
9 | | 19'44" (+16'05") | 98 / 2146 |
10 | | 03'52" (+00'13") | 400 / 2546 |
11 | | 15'29" (+11'50") | 126 / 2672 |
12 | | 03'49" (+00'10") | 400 / 3072 |
13 | | 19'32" (+15'53") | 105 / 3178 |
14 | | 21'30" (+17'51") | 566 / 3745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'29" | 00:12'53" |
3 | 06'52" | 00:19'45" |
3.7 | 19'26" | 00:34'14" |