3.9 km | 00:22:20 | 05:44/km日期: 2023-06-08 18:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'24" / 07'15" / 05'20" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'19") | 250 / 250 |
2 | | 09'31" (+06'21") | 157 / 407 |
3 | | 03'24" (+00'14") | 250 / 657 |
4 | | 10'11" (+07'01") | 147 / 804 |
5 | | 03'20" (+00'10") | 250 / 1054 |
6 | | 10'35" (+07'25") | 141 / 1196 |
7 | | 03'23" (+00'13") | 250 / 1446 |
8 | | 10'46" (+07'36") | 139 / 1585 |
9 | | 03'19" (+00'09") | 250 / 1835 |
10 | | 10'47" (+07'37") | 139 / 1974 |
11 | | 03'13" (+00'03") | 250 / 2224 |
12 | | 10'24" (+07'14") | 144 / 2368 |
13 | | 03'11" (+00'01") | 250 / 2618 |
14 | | 10'47" (+07'37") | 138 / 2757 |
15 | | 03'21" (+00'11") | 250 / 3007 |
16 | | 09'36" (+06'26") | 156 / 3163 |
17 | | 03'16" (+00'06") | 250 / 3413 |
18 | | 10'02" (+06'52") | 149 / 3562 |
19 | | 03'10" | 250 / 3812 |
20 | | 07'21" (+04'11") | 73 / 3886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 335.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 07'15" | 00:12'39" |
3 | 05'20" | 00:17'59" |
3.9 | 05'50" | 00:23'10" |