3.0 km | 00:22:02 | 07:19/km日期: 2016-02-03 17:47 - 平均心率: 185 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 07'28" / 07'15" / 07'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.07 km Saucony Kinvara 5 累積 :
843.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'15" | 00:14'43" |
3 | 07'18" | 00:22'01" |
3.0 | 05'20" | 00:22'03" |