孔雋閎 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

孔雋閎高雄
ID 194616

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4.6 km | 00:31:33 | 06:50/km

日期: 2016-02-02 19:20 - 地點: 家旁邊公園 - 天氣: 冷呃～～～～ - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'52" / 06'04" / 06'48" / 07'52" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'50")

06'01" (+00'10")

989 / 1990

3

06'54"

(18'44")

06'47" (+00'56")

1016 / 3006

4

07'52"

(26'36")

07'53" (+02'02")

996 / 4002

5

04'57"

(31'33")

08'07" (+02'16")

609 / 4612

2月累積里程 : 12.49 km

REEBOK 累積 : 63.5 km

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ricky tseng, 吉哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	06'48"	00:18'44"
4	07'52"	00:26'36"
4.6	08'05"	00:31'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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