10.1 km | 00:55:18 | 05:29/km日期: 2022-04-05 08:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal
Pace: 06'15" / 05'42" / 05'35" / 05'25" / 05'07" / 05'35" / 05'44" / 05'05" / 05'17" / 05'13" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'42" | 00:11'57" |
3 | 05'35" | 00:17'32" |
4 | 05'25" | 00:22'57" |
5 | 05'07" | 00:28'04" |
6 | 05'35" | 00:33'39" |
7 | 05'44" | 00:39'23" |
8 | 05'05" | 00:44'28" |
9 | 05'17" | 00:49'45" |
10 | 05'13" | 00:54'58" |
10.1 | 04'26" | 00:55'18" |