7.5 km | 03:00:13 | 24:04/km日期: 2023-06-04 11:21 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 17'42" / 17'53" / 57'05" / 27'35" / 21'03" / 13'26" / 38'48" / 23'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'03" (+04'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'51" (+04'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 57'05" (+43'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'35" (+14'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'01" (+07'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'50" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'11" (+09'44") | 487 / 7487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 376.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'42" | 00:17'42" |
2 | 17'53" | 00:35'35" |
3 | 57'05" | 01:32'40" |
4 | 27'35" | 02:00'15" |
5 | 21'03" | 02:21'18" |
6 | 13'26" | 02:34'44" |
7 | 38'48" | 03:13'32" |
7.5 | 23'12" | 03:24'51" |