4.4 km | 00:48:00 | 10:50/km日期: 2023-06-06 05:21 - 平均心率: 120 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 08'51" / 09'08" / 09'50" / 13'30" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+04'16") | 317 / 1317 |
3 | | 11'38" (+06'01") | 4 / 1322 |
4 | | 06'41" (+01'04") | 74 / 1397 |
5 | | 10'01" (+04'24") | 49 / 1447 |
6 | | 07'26" (+01'49") | 67 / 1514 |
7 | | 09'54" (+04'17") | 50 / 1564 |
8 | | 05'37" | 88 / 1653 |
9 | | 11'32" (+05'55") | 43 / 1697 |
10 | | 09'21" (+03'44") | 1000 / 2697 |
11 | | 10'25" (+04'48") | 61 / 2758 |
12 | | 12'25" (+06'48") | 1000 / 3758 |
13 | | 15'38" (+10'01") | 672 / 4430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.95 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 09'08" | 00:17'59" |
3 | 09'50" | 00:27'49" |
4 | 13'30" | 00:41'19" |
4.4 | 15'31" | 00:48'00" |