6.3 km | 00:54:25 | 08:38/km日期: 2023-06-05 15:59 - 總爬升: 101 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 09'15" / 07'45" / 11'01" / 11'57" / 08'02" / 13'44" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'20" (+02'36") | 299 / 6299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
97.21 km saucony axon3黑 累積 :
806.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 07'45" | 00:17'00" |
3 | 11'01" | 00:28'01" |
4 | 11'57" | 00:39'58" |
5 | 08'02" | 00:48'00" |
6 | 13'44" | 01:01'44" |
6.3 | 10'21" | 01:04'50" |