7.4 km | 00:40:07 | 05:23/km日期: 2023-06-03 20:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'30" / 05'28" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'55") | 416 / 416 |
2 | | 05'35" (+01'09") | 413 / 830 |
3 | | 05'22" (+00'56") | 419 / 1249 |
4 | | 05'25" (+00'59") | 417 / 1666 |
5 | | 05'18" (+00'52") | 421 / 2087 |
6 | | 05'29" (+01'03") | 418 / 2506 |
7 | | 05'22" (+00'56") | 419 / 2925 |
8 | | 05'23" (+00'57") | 417 / 3343 |
9 | | 05'24" (+00'58") | 415 / 3758 |
10 | | 05'31" (+01'05") | 419 / 4177 |
11 | | 05'25" (+00'59") | 418 / 4595 |
12 | | 05'23" (+00'57") | 419 / 5015 |
13 | | 05'33" (+01'07") | 412 / 5427 |
14 | | 05'26" (+01'00") | 416 / 5844 |
15 | | 05'24" (+00'58") | 420 / 6265 |
16 | | 05'27" (+01'01") | 420 / 6685 |
17 | | 05'24" (+00'58") | 414 / 7100 |
18 | | 04'26" | 209 / 7309 |
19 | | 04'57" (+00'31") | 126 / 7436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 05'23" | 00:16'17" |
4 | 05'24" | 00:21'41" |
5 | 05'24" | 00:27'05" |
6 | 05'30" | 00:32'35" |
7 | 05'28" | 00:38'03" |
7.4 | 04'44" | 00:40'07" |