7.2 km | 01:00:44 | 08:26/km日期: 2023-06-02 16:57 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 10'12" / 07'59" / 10'05" / 10'11" / 07'34" / 12'40" / 07'28" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+03'06") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
97.21 km saucony AXON3白 累積 :
781.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 07'59" | 00:18'11" |
3 | 10'05" | 00:28'16" |
4 | 10'11" | 00:38'27" |
5 | 07'34" | 00:46'01" |
6 | 12'40" | 00:58'41" |
7 | 07'28" | 01:06'09" |
7.2 | 10'33" | 01:08'15" |