10.1 km | 01:01:33 | 06:07/km日期: 2023-06-03 07:04 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 10988 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 05'55" / 06'03" / 05'59" / 05'53" / 06'01" / 06'30" / 06'17" / 05'50" / 06'13" / 05'42" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'22") | 1001 / 1001 | 175 / 95 |
2 | | 06'09" (+00'34") | 1001 / 2003 | 178 / 91 |
3 | | 06'01" (+00'26") | 1001 / 3005 | 179 / 92 |
4 | | 06'01" (+00'26") | 1001 / 4006 | 181 / 91 |
5 | | 06'08" (+00'33") | 1002 / 5008 | 179 / 90 |
6 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 6009 | 174 / 87 |
7 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 7009 | 178 / 88 |
8 | | 06'02" (+00'27") | 1001 / 8010 | 179 / 92 |
9 | | 06'15" (+00'40") | 1002 / 9012 | 178 / 89 |
10 | | 05'35" | 1002 / 10014 | 181 / 98 |
11 | | 09'20" (+03'45") | 21 / 10036 | 180 / 59 |
12 | | 18'31" (+12'56") | 2 / 10038 | 280 / 19 |
13 | | 12'41" (+07'06") | 10 / 10049 | 90 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.04 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'03" | 00:11'58" |
3 | 05'59" | 00:17'57" |
4 | 05'53" | 00:23'50" |
5 | 06'01" | 00:29'51" |
6 | 06'30" | 00:36'21" |
7 | 06'17" | 00:42'38" |
8 | 05'50" | 00:48'28" |
9 | 06'13" | 00:54'41" |
10 | 05'42" | 01:00'23" |
10.0 | 23'22" | 01:01'33" |