7.0 km | 00:48:43 | 06:58/km日期: 2023-05-29 20:32 - 平均心率: 133 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 09'20" / 06'45" / 06'24" / 08'04" / 06'28" / 06'27" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+04'38") | 500 / 500 |
2 | | 07'41" (+01'22") | 500 / 1000 |
3 | | 06'48" (+00'29") | 500 / 1500 |
4 | | 06'42" (+00'23") | 500 / 2000 |
5 | | 06'28" (+00'09") | 500 / 2500 |
6 | | 06'19" | 500 / 3000 |
7 | | 07'07" (+00'48") | 500 / 3500 |
8 | | 06'20" (+00'01") | 500 / 4000 |
9 | | 06'21" (+00'02") | 500 / 4500 |
10 | | 06'33" (+00'14") | 500 / 5000 |
11 | | 06'29" (+00'10") | 500 / 5500 |
12 | | 06'24" (+00'05") | 500 / 6000 |
13 | | 06'33" (+00'14") | 500 / 6500 |
14 | | 06'54" (+00'35") | 479 / 6979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.34 km ![](images/shoe.png)
阿迪達思 阿弟仔橘5 累積 :
640.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 06'45" | 00:16'05" |
3 | 06'24" | 00:22'29" |
4 | 08'04" | 00:30'33" |
5 | 06'28" | 00:37'01" |
6 | 06'27" | 00:43'28" |
7.0 | 07'06" | 00:50'26" |