4.2 km | 00:25:19 | 05:59/km日期: 2023-05-31 05:49 - 地點: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4508 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'35" / 05'59" / 05'57" / 05'24" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'09") | 1001 / 1001 | 169 / 89 |
2 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 2001 | 179 / 91 |
3 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 3001 | 178 / 93 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4002 | 184 / 99 |
5 | | 05'04" | 226 / 4229 | 186 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.64 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'59" | 00:12'34" |
3 | 05'57" | 00:18'31" |
4 | 05'24" | 00:23'55" |
4.2 | 06'06" | 00:25'19" |