陳立仁 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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6.4 km | 00:33:48 | 05:18/km

日期: 2016-01-27 06:32 - 地點: 老地方 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 06'06" / 05'22" / 05'21" / 05'10" / 05'05" / 05'00" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+01'07")

989 / 989

2

05'27"

(11'28")

05'21" (+00'24")

1016 / 2006

3

05'21"

(16'49")

05'19" (+00'22")

1004 / 3011

4

05'10"

(21'59")

05'09" (+00'12")

1001 / 4013

5

05'11"

(27'10")

05'09" (+00'12")

1003 / 5016

展開計圈分析

爬不起床的晨跑，6K趕快回家準備上班

1月累積里程 : 310.27 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

蔡志清, 雪人和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳立仁馬克星期日一起加油喔!

2016-01-28 09:39 ·

詹德萬阿仁星期曰要，加油加油哦！晚安

2016-01-28 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'22"	00:11'28"
3	05'21"	00:16'49"
4	05'10"	00:21'59"
5	05'05"	00:27'04"
6	05'00"	00:32'04"
6.4	04'48"	00:33'48"

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