3.4 km | 00:22:27 | 06:31/km日期: 2023-05-31 19:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'43" / 06'42" / 06'40" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 389 / 389 |
2 | | 05'02" (+00'01") | 403 / 792 |
3 | | 20'44" (+15'43") | 103 / 896 |
4 | | 05'12" (+00'11") | 375 / 1271 |
5 | | 05'10" (+00'09") | 393 / 1665 |
6 | | 22'16" (+17'15") | 91 / 1757 |
7 | | 05'01" | 393 / 2151 |
8 | | 05'12" (+00'11") | 396 / 2547 |
9 | | 21'17" (+16'16") | 95 / 2642 |
10 | | 05'05" (+00'04") | 385 / 3027 |
11 | | 05'14" (+00'13") | 384 / 3412 |
12 | | 08'52" (+03'51") | 25 / 3437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'42" | 00:13'25" |
3 | 06'40" | 00:20'05" |
3.4 | 05'28" | 00:22'29" |