Juju huang 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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2.4 km | 00:13:55 | 05:43/km

日期: 2016-01-27 19:00 - 地點: 實中 - 天氣: 冷姿姿 - 卡路里: 106 Cal - 總步數: 1994 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 05'51" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'23"

(01'23")

04'18"

321 / 321

209 / 110

2

01'10"

(02'33")

10'11" (+05'53")

114 / 435

42 / 229

3

01'19"

(03'52")

04'21" (+00'03")

301 / 737

212 / 107

4

00'59"

(04'51")

11'27" (+07'09")

85 / 823

6 / 1430

5

01'25"

(06'16")

04'24" (+00'06")

321 / 1144

208 / 108

展開計圈分析

台南

Juju huang

·

波大強度煎鞋
300m/72s
第2～7燙
第5燙後，左腳不適，轉跟後面

1月累積里程 : 128.98 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5797.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

黃悅齊, angel 和其他 15 人說推

·

波大舒運動後多做冰敷

2016-01-29 00:32 ·

Juju huang 收到，謝叫唸叮嚀

2016-01-30 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'51"	00:11'30"
2.4	05'39"	00:13'55"

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