10.1 km | 01:00:25 | 06:00/km日期: 2023-05-28 07:13 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 10996 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'59" / 06'00" / 05'52" / 06'12" / 05'57" / 05'50" / 06'06" / 05'39" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'52") | 1002 / 1002 | 176 / 90 |
2 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 2003 | 183 / 91 |
3 | | 06'24" (+01'01") | 1002 / 3005 | 178 / 87 |
4 | | 06'03" (+00'40") | 1002 / 4008 | 183 / 89 |
5 | | 05'53" (+00'30") | 1001 / 5009 | 183 / 92 |
6 | | 06'26" (+01'03") | 1001 / 6010 | 182 / 85 |
7 | | 05'58" (+00'35") | 1002 / 7013 | 182 / 91 |
8 | | 05'46" (+00'23") | 1001 / 8014 | 182 / 94 |
9 | | 06'02" (+00'39") | 1001 / 9016 | 182 / 90 |
10 | | 05'23" | 1000 / 10016 | 185 / 100 |
11 | | 05'08" | 29 / 10045 | 186 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.64 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 05'59" | 00:17'39" |
4 | 06'00" | 00:23'39" |
5 | 05'52" | 00:29'31" |
6 | 06'12" | 00:35'43" |
7 | 05'57" | 00:41'40" |
8 | 05'50" | 00:47'30" |
9 | 06'06" | 00:53'36" |
10 | 05'39" | 00:59'15" |
10.0 | 25'25" | 01:00'25" |