7.0 km | 00:37:17 | 05:17/km日期: 2023-05-23 20:17 - 平均心率: 170 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7020 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'31" / 05'17" / 05'20" / 05'23" / 05'11" / 05'09" / 04'57" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 1000 | 182 / 99 |
2 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 2001 | 187 / 100 |
3 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 3002 | 188 / 99 |
4 | | 05'25" (+00'27") | 1002 / 4005 | 188 / 98 |
5 | | 05'10" (+00'12") | 1001 / 5006 | 189 / 101 |
6 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 6007 | 191 / 101 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7007 | 191 / 104 |
8 | | 10'12" (+05'14") | 39 / 7047 | 165 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'17" | 00:10'48" |
3 | 05'20" | 00:16'08" |
4 | 05'23" | 00:21'31" |
5 | 05'11" | 00:26'42" |
6 | 05'09" | 00:31'51" |
7 | 04'57" | 00:36'48" |
7.0 | 10'13" | 00:37'17" |