9.1 km | 01:22:45 | 09:06/km日期: 2023-05-28 06:05 - 平均心率: 104 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 10'20" / 09'54" / 09'35" / 09'11" / 09'23" / 09'18" / 08'58" / 09'00" / 06'36" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'19" (+03'45") | 1000 / 1000 | 114 / 84 |
2 | | 09'53" (+03'19") | 1000 / 2001 | 119 / 84 |
3 | | 09'34" (+03'00") | 1000 / 3001 | 118 / 88 |
4 | | 09'13" (+02'39") | 1000 / 4002 | 120 / 90 |
5 | | 09'22" (+02'48") | 1000 / 5003 | 121 / 88 |
6 | | 09'19" (+02'45") | 1000 / 6004 | 122 / 87 |
7 | | 08'58" (+02'24") | 1001 / 7005 | 124 / 89 |
8 | | 08'58" (+02'24") | 1002 / 8008 | 129 / 85 |
9 | | 06'34" | 1000 / 9008 | 162 / 93 |
10 | | 06'08" | 67 / 9076 | 158 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 361.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 09'54" | 00:20'14" |
3 | 09'35" | 00:29'49" |
4 | 09'11" | 00:39'00" |
5 | 09'23" | 00:48'23" |
6 | 09'18" | 00:57'41" |
7 | 08'58" | 01:06'39" |
8 | 09'00" | 01:15'39" |
9 | 06'36" | 01:22'15" |
9.1 | 06'30" | 01:22'45" |