4.1 km | 00:53:05 | 13:04/km日期: 2023-05-23 19:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 11'25" / 11'41" / 15'33" / 14'11" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'56") | 282 / 282 |
2 | | 07'29" (+01'57") | 335 / 617 |
3 | | 41'40" (+36'08") | 73 / 690 |
4 | | 05'36" (+00'04") | 202 / 892 |
5 | | 31'34" (+26'02") | 77 / 970 |
6 | | 05'32" | 198 / 1169 |
7 | | 46'28" (+40'56") | 66 / 1236 |
8 | | 06'07" (+00'35") | 289 / 1525 |
9 | | 06'59" (+01'27") | 313 / 1839 |
10 | | 02:25'32" (+20'00") | 18 / 1858 |
11 | | 06'10" (+00'38") | 292 / 2150 |
12 | | 06'16" (+00'44") | 315 / 2466 |
13 | | 16:02'54" (+57'22") | 9 / 2476 |
14 | | 06'07" (+00'35") | 295 / 2772 |
15 | | 06'13" (+00'41") | 309 / 3081 |
16 | | 03:08'41" (+03'09") | 14 / 3096 |
17 | | 06'02" (+00'30") | 301 / 3397 |
18 | | 06:12'43" (+07'11") | 12 / 3410 |
19 | | 07'47" (+02'15") | 313 / 3724 |
20 | | 07'07" (+01'35") | 331 / 4055 |
21 | | 04'35" | 3 / 4058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 11'41" | 00:23'06" |
3 | 15'33" | 00:38'39" |
4 | 14'11" | 00:52'50" |
4.1 | 04'32" | 00:53'06" |