7.8 km | 00:59:19 | 07:35/km日期: 2023-05-27 06:56 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 08'20" / 09'38" / 10'13" / 08'22" / 05'46" / 05'36" / 06'16" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+04'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'39") | 821 / 7821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.67 km Nike Streakfly 累積 :
177.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 09'38" | 00:17'58" |
3 | 10'13" | 00:28'11" |
4 | 08'22" | 00:36'33" |
5 | 05'46" | 00:42'19" |
6 | 05'36" | 00:47'55" |
7 | 06'16" | 00:54'11" |
7.8 | 06'14" | 00:59'19" |