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林明順
屏東
ID 153723
87 位追隨者
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林明順
半馬
|
03:29:06
|
09:54/km
|
第9半馬
2016 阿猴國興盃公益路跑賽
官方成績
日期
2016-01-23
成績
03:29:06
總名次
1241 / 1582
分組名次
302 / 381
平均速度
09:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'27")
00:36'27"
01:23'03"
10 km
(01:23'03")
00:46'36" (+10'09")
15 km
(02:16'50")
00:53'47" (+17'20")
01:54'06" (+31'03")
20 km
(03:17'09")
01:00'19" (+23'52")
Finish
(03:29:06)
日期:
2016-01-23 06:41
-
總爬升:
166 m
-
卡路里:
1142 Cal
-
總步數:
16006
-
平均步頻:
76
-
平均步幅:
132 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'18"
(07'18")
07'16" (+00'40")
1003 / 1003
170 / 80
2
07'25"
(14'43")
07'22" (+00'46")
1006 / 2010
169 / 80
3
07'02"
(21'45")
07'03" (+00'27")
995 / 3005
172 / 82
4
08'08"
(29'53")
08'09" (+01'33")
997 / 4003
136 / 89
5
06'38"
(36'31")
06'36"
1004 / 5007
175 / 86
展開計圈分析
6
10'17"
(46'48")
10'21" (+03'45")
992 / 6000
86 / 111
7
08'27"
(55'15")
08'23" (+01'47")
1006 / 7006
109 / 109
8
10'20"
(01:05'35")
10'20" (+03'44")
999 / 8005
77 / 124
9
07'52"
(01:13'27")
07'51" (+01'15")
1001 / 9007
150 / 84
10
09'43"
(01:23'10")
09'41" (+03'05")
1001 / 10009
113 / 90
11
11'45"
(01:34'55")
11'51" (+05'15")
990 / 10999
45 / 183
12
08'39"
(01:43'34")
08'36" (+02'00")
1003 / 12003
120 / 96
13
11'42"
(01:55'16")
11'44" (+05'08")
997 / 13000
25 / 330
14
11'09"
(02:06'25")
11'08" (+04'32")
1001 / 14001
40 / 222
15
10'30"
(02:16'55")
10'29" (+03'53")
1000 / 15002
55 / 171
16
11'51"
(02:28'46")
11'51" (+05'15")
999 / 16001
40 / 208
17
09'56"
(02:38'42")
09'53" (+03'17")
1004 / 17006
61 / 164
18
14'16"
(02:52'58")
14'20" (+07'44")
995 / 18001
15 / 444
19
13'15"
(03:06'13")
13'10" (+06'34")
1006 / 19007
17 / 429
20
11'07"
(03:17'20")
11'12" (+04'36")
991 / 19999
18 / 476
21
10'39"
(03:27'59")
10'39" (+04'03")
1000 / 20999
29 / 318
22
01'58"
(03:29'57")
12'22" (+05'46")
158 / 21158
68 / 118
陪老婆跑半馬⋯
賽前宣言:
老婆的初半馬⋯陪跑^_^
1月累積里程 :
176.87 km
adidas M29752 累積 :
2718.1 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Snow Ho
,
戴嘉樺
和其他
15
人說推
·
留言
娟
恭喜平安完賽^^
2016-01-23 18:50 ·
1
個人推
林明順
3Q
2016-01-24 01:11 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
07'20"
00:14'38"
3
07'07"
00:21'45"
4
08'08"
00:29'53"
5
06'34"
00:36'27"
6
10'21"
00:46'48"
7
08'23"
00:55'11"
8
10'20"
01:05'31"
9
07'51"
01:13'22"
10
09'41"
01:23'03"
11
11'48"
01:34'51"
12
08'39"
01:43'30"
13
11'42"
01:55'12"
14
11'07"
02:06'19"
15
10'31"
02:16'50"
16
11'44"
02:28'34"
17
10'00"
02:38'34"
18
14'12"
02:52'46"
19
13'13"
03:05'59"
20
11'10"
03:17'09"
21
10'43"
03:27'52"
21.2
13'04"
03:29'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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