4.5 km | 01:11:01 | 15:38/km日期: 2023-05-22 19:14 - 平均心率: 108 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 16'35" / 15'17" / 15'29" / 15'02" / 15'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'35" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'16" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'29" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'54" (+00'53") | 543 / 4543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.56 km 迪卡隆 慢跑鞋 累積 :
3528.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 15'17" | 00:31'52" |
3 | 15'29" | 00:47'21" |
4 | 15'02" | 01:02'23" |
4.5 | 15'55" | 01:11'02" |