5.3 km | 00:31:56 | 06:01/km日期: 2023-05-26 05:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 5720 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'19" / 06'06" / 06'06" / 05'52" / 05'30" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'49") | 1002 / 1002 | 166 / 93 |
2 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 2002 | 180 / 90 |
3 | | 06'11" (+00'36") | 1001 / 3004 | 181 / 89 |
4 | | 05'55" (+00'20") | 1001 / 4005 | 182 / 92 |
5 | | 05'35" | 1002 / 5008 | 184 / 96 |
6 | | 05'39" (+00'04") | 288 / 5296 | 183 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.64 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'06" | 00:12'25" |
3 | 06'06" | 00:18'31" |
4 | 05'52" | 00:24'23" |
5 | 05'30" | 00:29'53" |
5.3 | 06'54" | 00:31'56" |