10.0 km | 02:15:29 | 13:33/km日期: 2023-05-23 18:55 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 04'20" / 02'48" / 04'32" / 09'50" / 05'11" / 01'35" / 05'06" / 03'45" / 09'13" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'47" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+08'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+03'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+03'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'44" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'13" (+07'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:28'56" (+27'21") | 997 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 02'48" | 00:07'08" |
3 | 04'32" | 00:11'40" |
4 | 09'50" | 00:21'30" |
5 | 05'11" | 00:26'41" |
6 | 01'35" | 00:28'16" |
7 | 05'06" | 00:33'22" |
8 | 03'45" | 00:37'07" |
9 | 09'13" | 00:46'20" |
10.0 | 07'10" | 00:53'30" |