小比爾 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

小比爾台北市
ID 721935

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1.0 km | 00:33:33 | 33:57/km

日期: 2023-05-07 16:35 - 平均心率: 95 - 踏頻: 58 - 卡路里: 151 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

登淵說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	74'57"	01:14'03"

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朋友動態

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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