10.0 km | 01:03:00 | 06:16/km日期: 2023-05-21 07:47 - 天氣: 陰偶雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'29" / 06'19" / 06'14" / 06'17" / 06'17" / 06'26" / 06'17" / 06'02" / 06'25" / 05'15" / 32'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'24") | 1000 / 1000 | 173 / 87 |
2 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 2001 | 180 / 85 |
3 | | 06'16" (+01'08") | 1000 / 3001 | 182 / 87 |
4 | | 06'21" (+01'13") | 1002 / 4003 | 182 / 86 |
5 | | 06'23" (+01'15") | 1001 / 5004 | 180 / 86 |
6 | | 06'30" (+01'22") | 1001 / 6006 | 177 / 86 |
7 | | 06'21" (+01'13") | 1001 / 7008 | 180 / 86 |
8 | | 06'15" (+01'07") | 1002 / 8010 | 180 / 88 |
9 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 9011 | 179 / 86 |
10 | | 05'08" | 1002 / 10014 | 187 / 103 |
11 | | 13'59" (+08'51") | 13 / 10027 | 152 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.64 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'19" | 00:12'48" |
3 | 06'14" | 00:19'02" |
4 | 06'17" | 00:25'19" |
5 | 06'17" | 00:31'36" |
6 | 06'26" | 00:38'02" |
7 | 06'17" | 00:44'19" |
8 | 06'02" | 00:50'21" |
9 | 06'25" | 00:56'46" |
10 | 05'15" | 01:02'01" |
10.0 | 35'14" | 01:03'00" |